매일 쓰는 치약, 진짜 괜찮은 걸까?

납, 중금속 오염 치약 피하는 법과 안전한 선택 기준

매일 입에 넣는 치약, 그런데 납이 들어있다고?

아침마다 눈 비비고 일어나 가장 먼저 하는 일 중 하나가 바로 ‘양치질’이죠. 그런데 이 평범한 루틴에 ‘납’, ‘중금속’ 오염 이슈가 숨어있다는 소식, 들어보셨나요? 최근 발표된 조사에 따르면 일부 수입 저가형 치약에서 납, 카드뮴, 니켈 등 유해 중금속이 검출되었고, 일부 제품은 기준치를 초과하기도 했습니다.

문제는 이런 성분들이 매일 구강 점막을 통해 우리 몸에 흡수될 수 있다는 점이에요. 특히 아이들이나 임산부, 면역력이 약한 사람들은 더 큰 위험에 노출될 수밖에 없죠. 그런데 대부분의 사람들은 제품 뒷면의 성분표시를 그냥 지나치기 일쑤입니다.

이제는 바뀌어야 해요. 매일 쓰는 제품일수록 더 꼼꼼히, 더 똑똑하게 선택해야 합니다.

어떤 치약을 피해야 할까?

의외로 흔한 위험 성분들

납과 같은 중금속 외에도 피해야 할 성분은 생각보다 많습니다. 아래 리스트는 구매 시 반드시 확인해야 할 대표 위험 성분입니다:

납, 카드뮴, 니켈: 신경계 및 장기 손상 유발
트리클로산(Triclosan): 내분비 교란 및 항생제 내성 유발
파라벤(Paraben): 호르몬 불균형 및 피부 자극
SLS(소듐라우릴설페이트): 구강 점막 자극 및 구내염 유발 가능
합성 착향료 및 색소: 알레르기 및 민감성 유발

이런 성분이 포함된 치약은 피부에 직접 닿는 화장품보다 더 위험할 수 있습니다. 왜냐면 치약은 입 안이라는 민감한 부위에 사용되며, 하루에 최소 2번 이상, 매일 반복적으로 쓰이기 때문이에요.

그럼 어떤 치약을 골라야 할까?

좋은 치약 고르는 5가지 팁

전성분 확인 습관 들이기
성분표를 보면 안전성이 보입니다. 익숙하지 않더라도 화해 앱이나 EWG 등급을 활용하면 쉽게 확인할 수 있어요.
유기농 or 천연 인증 마크 확인하기
USDA Organic, EWG Verified, ECOCERT 등의 마크가 있는 제품은 상대적으로 안전성이 높습니다.
무불소/저불소 제품 선택 (어린이의 경우)
불소는 충치 예방에 도움이 되지만, 과다 섭취 시 독성 우려가 있어요. 특히 삼킬 수 있는 연령대의 아이는 무불소 제품을 권장합니다.
착향료, 색소 없는 제품 우선
천연 에센셜 오일 등으로 향을 낸 제품이 더 안전합니다.
국산 브랜드 중 안전 인증 받은 제품 이용
인증 기관의 시험을 통과하고, 식약처 인증을 받은 브랜드 제품이 상대적으로 신뢰도가 높아요.

✅ 추천! 안전한 치약 브랜드 (2025년 기준)

1. 아로마티카(Aromatica) 내추럴 치약

특징: 전 성분 EWG 그린 등급 / 불필요한 화학 첨가물 無
주요성분: 자일리톨, 녹차추출물, 유기농 알로에 등
장점: 무불소 / 인공향료·색소·합성계면활성제 없음
추천 대상: 민감성 잇몸, 자연주의 선호자

2. 닥터브로너스(Dr. Bronner's) 올원 치약

특징: 미국 USDA 유기농 인증, EWG 인증 제품
주요성분: 유기농 코코넛 오일, 알로에베라, 베이킹소다
장점: 무불소 / 동물실험 반대 / 비건
추천 대상: 비건, 천연 유래 제품 선호층

3. 그린핑거 키즈 내추럴 치약

특징: 어린이용 / 무불소 / 먹어도 안심할 수준
주요성분: 유기농 캐모마일, 자일리톨
장점: 삼켜도 안전 / 인공향 無 / 합성 계면활성제 無
추천 대상: 3세 이상 어린이, 구강이 민감한 아이

4. 더마비(Derma:B) 퓨어 클린 치약

특징: 민감성 피부용으로 유명한 더마비에서 출시
주요성분: 녹차추출물, 히알루론산, 천연계면활성제
장점: 무불소 / 합성 색소·향 無 / 피부 자극 지수 낮음
추천 대상: 민감한 치아·잇몸을 가진 성인

5. 페리오(PERIOE) 케어플러스 허브솔트

특징: LG생활건강 제품 / 국내 인증 치약 중 상위권
주요성분: 천연 허브, 자일리톨, 허브솔트
장점: 잇몸 질환 예방 / 구취 개선 / 합리적 가격
추천 대상: 대중적이면서도 성분에 민감한 소비자

6. 잇츠스킨(It's Skin) 내추럴 오가닉 치약

특징: 자연 유래 성분 사용 / 천연 오일 기반 향
주요성분: 스피어민트 오일, 로즈마리 추출물, 티트리
장점: 인공 색소 無 / 천연계면활성제 사용
추천 대상: 자연주의 선호, 구취 개선용

👉 팁:
어떤 브랜드를 고르든, 전성분을 확인하는 습관이 가장 중요합니다.
무조건 ‘유명 브랜드’보다도 성분 하나하나가 내 몸에 맞는지 살피는 것이 핵심이에요.

결론: 지금 당신의 칫솔 위 치약, 바꿔야 할 때

매일 입에 넣는 치약. 더 이상 ‘습관’으로만 사용하면 안 됩니다.
우리가 스스로 건강을 지키는 첫걸음은, 사소한 소비에서 시작돼요.
지금 사용하는 치약의 성분을 확인하고, 오늘 당장 바꿔보세요.
건강은 작지만 올바른 선택에서 시작됩니다.

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